När du har ont i foten

Är det så att du har ont i foten? Gör det ont när du ställer dig på foten eller stiger på den när du har suttit en stund, eller just på morgonen när du ska stiga upp? Om du har en tydlig smärta i hälen kan du ha drabbats av hälsporre. Men vad är en hälsporre?

Man kan få hälsporre när man idrottar mycket

Idrottar man mycket och till exempel springer mycket, använder man ju naturligtvis sina fötter. På undersidan av foten sitter en tjock och bred muskel, eller sena i foten. Det är den som ger stöd för hela din kropp när du springer, går eller står. Har du överbelastat den kan du till sist få ont i den delen där muskeln fäster i hälen.

Hälsporre kallas det därför att skadan man får ser ut som den slags hälsporre som man förut i tiden fäste på ridstövlarna när man ville ”sporra” sin häst. Tyckte man att hästen var för slö eller gick för långsamt, stötte man ridstövlarna med en smärtsam sporre i hästens sidor så att det gjorde ont och hästen kanske blev skrämd och gav sig iväg i galopp. Numera är hälsporrarna på ridstövlarna förbjudna då man inte får göra illa hästar bara för att de ska galoppera.

Kontrollera först vad det är för slags skada som du har fått

När man röntgar skadan man får i muskelfästet i hälen ser ut som en hälsporre, därav namnet på idrottsskadan. Så om man misstänker att man har fått en hälsporre, vad bör man göra? Det kan vara bäst att faktiskt gå till en läkare för att fastställa vad det är för en skada som du har fått i foten. Du kan ju ha brutit foten och ett ben kan ha gått av. Då bör du röntga foten så att du vet säkert vad det är du har drabbats av.

Sök upp en hälsporrespecialist i Stockholm

Sedan bör du gå till en hälsporrespecialist som kan se till att du blir snabbt bra och att hälen helnar så fort som möjligt. Man kan bland annat tejpa foten så att den snabbt återställs. Då tejpar man på ett särskilt kirurgiskt sätt så att tejpen verkar dygnet runt och som göra att skadan återgår till det normala. Efter det bör du se över dina skor som du använder när du tränar. Det viktiga är att ha skor som ger rätt sorts stadga för din fot. Du bör även se över du gör när du tränar så att du får rätt sorts råd för hur du kan göra för att undvika detta i framtiden.